Решил я тут, значит, испытать себя и пробежать свой первый полумарафон. Готовился месяца три, вроде все по плану делал — бегал, питался правильно, даже спал больше обычного.

И вот, день X. Старт, толпа, адреналин — все как надо! Первые километры дались легко, я даже обогнал пару ребят. Но где-то после 15-го почувствовал, что правое колено начинает ныть. Думал, пройдет, но к финишу это уже была настоящая пытка. Еле доковылял, медальку получил, но сейчас даже ходить больно.

Теперь вот лежу, колено опухло, обезболивающие не особо помогают. Тренер говорит, покой нужен, но я так разозлился на себя! Столько усилий, и вот такая фигня. Что это может быть, подскажите? Как мне скорее восстановиться и не потерять всю мотивацию на корню?

tag: подготовка к соревнованиям, спортивная психология, достижение целей, мотивация, спортсмены, спортивный ритуал, здоровый образ жизни, спортивные истории, спорт, физическая форма