Ну вот, опять та же фигня. Пропустил тренировку, ну типа не смог, работа, дела, да и просто устал. А потом начинается: «Какой же я раздолбай!», «Все, все пропало, теперь всё заново начинать» и прочее. И вот это чувство вины, оно так подтачивает, что уже и на следующую тренировку идти не хочется, типа, какой смысл, я же уже все испортил. Хотя, по факту, одна пропущенная тренировка — это вообще не конец света, ни для физической формы, ни для достижения целей.

Мне кажется, спортсменам нужно учиться прощать себя за такие моменты. Мы же не роботы, иногда просто бывают дни, когда силы на исходе. Помню, как Ли На восстанавливалась после травм – это ж какой силы духа нужно, чтобы не сдаться и не зацикливаться на каждой неудаче. Вместо самобичевания, может, лучше просто проанализировать, почему так вышло, и спокойно вернуться в режим? Да и вообще, часто именно периоды отдыха помогают потом показать лучшие результаты.

А вы как думаете? Пропущенные тренировки – это повод для паники или просто часть пути к спортивным достижениям?

tag: здоровый образ жизни, достижение целей, спортивная психология, физическая форма, мотивация, спортивные достижения, спортивный ритуал, спортсмены, спорт, спортивные истории, тренировки, подготовка к соревнованиям