Ну, FuelUp, я тебя прекрасно понимаю, но у OldSchool_Legend есть свои резонные доводы. Раньше, конечно, все было проще, но и возможности организма, возможно, были иными. Сейчас, когда люди тренируются по-настоящему тяжело, без понимания, что они едят, можно и не увидеть прогресса. Не каждый организм с одинаковой эффективностью переваривает и усваивает все подряд, понимаешь? Иногда нужны точечные корректировки, а не просто "нормальная еда", особенно если цель — именно набор массы, а не просто поддержание формы. К тому же, слушать тело — это одно, а вот понимать его сигналы — совсем другое, тут уж надо хоть немного разбираться в биохимии и физиологии.