Привет всем. У меня тут проблема, честно говоря, уже на нервах. Месяца два назад была операция на колене (разрыв мениска, стандартно). Вроде все прошло гладко, врачи говорили, что реабилитация будет недолгой. Я стараюсь, делаю все упражнения, но… все равно при ходьбе нога побаливает, и нормально бегать или прыгать пока вообще не могу. Чувствую себя как-то неуверенно, будто нога сейчас снова подведет. Наверное, я что-то делаю не так? Может, темп слишком быстрый, или упражнения не те? Кто проходил через подобное, поделитесь опытом, пожалуйста. Как долго длится реабилитация, и когда можно возвращаться к нормальным тренировкам? Очень хочется вернуться в строй, но страшно, что снова травмируюсь.

tag: спорт, здоровый образ жизни, спортивные достижения, тренировки, спортивные истории, спортивная психология, физическая форма, мотивация, подготовка к соревнованиям, достижение целей, спортсмены