Друзья, нужна ваша помощь и опыт. Начал в этом году заниматься спортом, поставил себе цель пробежать полумарафон. Тренируюсь по плану, вроде все идет нормально, но вот уже второй раз за месяц пропускаю тренировки из-за каких-то мелких бытовых дел или просто лень берет верх. И так каждый раз, как только начинается сложный этап подготовки. Как вы справляетесь с такими моментами, чтобы не потерять мотивацию и дойти до конца?

tag: спортивные достижения, спорт, спортивный ритуал, спортивная психология, тренировки, спортивные истории, спортсмены, здоровый образ жизни, физическая форма, подготовка к соревнованиям

Всем привет. Недавно начал ходить в зал, силовые тренировки, все дела. Но вот после жима лежа начало болеть плечо. Сначала думал, что пройдет, но боль не уходит. Пробовал снизить вес, делать разминку тщательнее, но не помогает. Это как-то связано с реабилитацией? Может, я делаю что-то не так? Помогите советом, пожалуйста, не хочу забрасывать тренировки из-за этого.

tag: спорт, спортивный ритуал, физическая форма, спортивные истории, достижение целей, здоровый образ жизни, спортивные достижения, спортивная психология, подготовка к соревнованиям, тренировки, спортсмены