Ну вот, добрался до этого вашего интернета, в надежде, что тут умные люди собрались. Помню еще, когда начинал, прогресс шел семимильными шагами, каждая тренировка давала прирост в силе и объемах. А сейчас, кажется, стою на месте уже месяца три, сколько бы я ни старался. Тренируюсь по той же программе, питаюсь вроде правильно, сплю достаточно, но ни грамма больше, ни килограмма не прибавляю.

Пробовал менять саму программу, делал упор на разные группы мышц, менял количество повторений, но результата ноль. Может, я что-то упускаю? Имхо, в моем возрасте уже не так просто набирать, но ведь не невозможно же! Эх, раньше было проще, казалось, что горы сверну.

Может, кто-то сталкивался с подобным, подскажите, как из этого плато выбраться? Какие есть секреты, о которых я, старый пердун, не знаю?

tag: спорт, спортивный ритуал, физическая форма, здоровый образ жизни, спортсмены, спортивные достижения, спортивная психология, достижение целей, спортивные истории, тренировки, подготовка к соревнованиям, мотивация