Привет всем! Хочу вывести свою физическую форму на новый уровень. Планирую заниматься 4 раза в неделю. Думаю, два дня посвятить силовым, а два – кардио. Но вот вопрос: лучше делать их в один день или в разные? И если в один, то что сначала: кардио или силовые? Очень хочется получить максимум пользы от каждой тренировки.

tag: мотивация, спортсмены, достижение целей, спортивная психология, спортивный ритуал, спортивные истории, тренировки, спорт, подготовка к соревнованиям, спортивные достижения, здоровый образ жизни, физическая форма