Начал ходить в тренажерный зал пару месяцев назад, сначала просто занимался на тренажерах, потом решил перейти на свободные веса. Взял программу тренировок у одного парня, который вроде как давно занимается. Называется «Силовой взрыв». Включает в себя много базовых упражнений: приседания, жимы, тяги. Но там такие веса, что я еле-еле справляюсь, даже с меньшими.

Плюсы:

• Чувствую, как мышцы растут.
• Упражнения реально дают нагрузку.
• Разнообразие, не скучно.

Минусы:

• Очень тяжело. Порой кажется, что это уже перебор.
• Боюсь травмироваться, техника пока не идеальна.
• Не уверен, что она мне подходит, учитывая мой небольшой опыт.

В общем, программа мощная, но я пока не знаю, стоит ли ей продолжать заниматься. Может, кто-то уже пробовал что-то подобное? Как ощущения?

tag: физическая форма, спортивные достижения, спортивные истории, подготовка к соревнованиям, тренировки, здоровый образ жизни, спорт, спортсмены, мотивация, спортивный ритуал