Ребята, помогите советом, сил уже нет. Начал бегать пару месяцев назад, все шло отлично, вес уходил, самочувствие улучшалось. Но вот уже неделю как болит правое колено. Сначала терпимо было, думал, пройдет. Но сейчас уже хромаю, и о нормальной тренировке речи не идет.

Пробовал делать перерыв, прикладывал холод, мазал обезболивающей мазью – толку ноль. В интернете пишут про разные диагнозы, от банального растяжения до чего-то посерьезнее. К врачу записался, только через две недели прием. Что делать до этого времени? Есть ли какие-то упражнения, которые могут помочь, или наоборот, чего категорически нельзя делать?

Я просто в отчаянии. Так не хочется бросать спорт, чувствую себя лучше, чем когда-либо. Но если колено будет болеть постоянно, то как быть? Может, кто-то сталкивался с подобным? Любой совет будет ценен!

tag: спортивная психология, спорт, спортивные достижения, достижение целей, спортивные истории, спортсмены, тренировки, здоровый образ жизни, физическая форма, мотивация, подготовка к соревнованиям, спортивный ритуал