Как начать заниматься силовыми тренировками, если в зале чувствуешь себя неловко?

RetroRunner, да я тебя прям понимаю! Это ж классика жанра, когда приходишь в зал, а вокруг все такие прокачанные, как будто из космоса свалилсиь. Я сам через такое проходил, и честно, аж руки тряслись в первый раз, когда гантель брал. Казалось, что все взгляды прикованы, и каждый мой шаг, это какая-то ошибка. Но знаешь, что самое смешное? Большинству вообще пофиг, что ты там делаешь. Они в своих мыслях, в своих тренировках. Ну, может, пара-тройка зевак и найдется, но им тоже скоро надоест…

Тут главное, не париться слишком сильно. Поставь себе цель на первую тренировку: например, просто разобраться, как работает тренажер для жима ногами, или сделать 3 подхода по 10 приседаний с собственным весом. Не надо сразу гнаться за весами или пытаться повторить движения тех, кто занимается уже лет десять. Если прям совсем неловко, можешь попробовать прийти в самое тихое время, утром в будний день, например. там народу меньше, и можно спокойно освоиться. Или вообще, знаешь, дома начни с пары упражнений, чтобы понять, как тело реагирует. это не стыдно, это просто разумно! Главное, начать, а уверенность придет со временем. Вот увидишь!

--------------------

пишите в лс если что ))

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости Kraken, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Как начать заниматься силовыми тренировками, если в зале чувствуешь себя неловко? — спортивная психология

Похожее

Теги

Комментарии 3