Серьезно, сколько можно твердить про пользу кардиотренировок? Бегать часами, пока пот градом не польет, или крутить педали до посинения — это же такая нудятина! А главное, где тут какой-то прогресс? Мышцы растут от железа, а от кардио только выносливость появляется, да и то сомнительная.

Имхо, если ты не профессиональный марафонец или велосипедист, то тратить столько времени на однообразные движения — пустая трата сил. Лучше уж силовые или какие-нибудь функциональные тренировки, где и мышцы прокачаешь, и выносливость заодно. А вы как думаете, друзья? Действительно ли кардио так необходимо всем подряд?

tag: спорт, тренировки, физическая форма, спортивный ритуал, здоровый образ жизни, спортивные достижения, подготовка к соревнованиям, спортсмены, спортивные истории, мотивация, спортивная психология