Цели на сезон: как не потерять мотивацию к декабрю?

Сентябрь, все полны энтузиазма, тренировки идут полным ходом. Поставили кучу целей на сезон, а потом… потом начинается ноябрь, погода портится, и желание идти в зал или на стадион куда-то испаряется. Знакомо?

У меня так было не раз. Оказывается, дело не только в погоде. Важно, как мы эти цели ставим. Слишком глобальные, абстрактные – и мозг сразу говорит: «слишком сложно». Расскажите, как вы боретесь с этим?

tag: спортсмены, здоровый образ жизни, спортивный ритуал, спорт, спортивные достижения, спортивная психология, физическая форма, спортивные истории, достижение целей, тренировки

Подробнее

Как выбрать идеальный сноуборд для новичка?

Первый раз на склоне? Отлично! Выбор правильного снаряжения – половина успеха. Не хочется же, чтобы первая же поездка превратилась в катастрофу, правда?

1. Определите свой стиль катания. Вы планируете просто получать удовольствие, съезжая с горы, или уже мечтаете о фристайле в парке? Для спокойного катания лучше подойдет более мягкий и маневренный сноуборд. Если же тянет на трюки – ищите более жесткую и универсальную модель

2. Размер имеет значение Слишком длинная доска будет неповоротливой, а короткая – неустойчивой на скорости. Ориентируйтесь на свой рост и вес. Обычно производители указывают рекомендуемый диапазон.

3. Жесткость. Для новичков оптимальна средняя или низкая жесткость. Она прощает ошибки и делает обучение комфортнее. Жесткие доски требуют больше опыта и техники.

4. Конструкция. Прогибы бывают разные (кэмбер, рокер, плоский). Для начала лучше выбирать рокер или комбинированный прогиб. Он прощает ошибки, легче входит в поворот и предотвращает закантовку.

5. Не экономьте на безопасности! Хорошие ботинки и крепления не менее важны, чем сам сноуборд. Они обеспечат комфорт и надежную фиксацию.

Помните, что можно взять доску напрокат, чтобы попробовать разные варианты перед покупкой. Главное – начать и получать удовольствие от процесса!

tag: спорт, спортивная психология, спортивные достижения, подготовка к соревнованиям, достижение целей, тренировки, физическая форма, спортивные истории, здоровый образ жизни, спортсмены, спортивный ритуал, мотивация

Подробнее