Вот реально, сколько можно слушать про эти протеины, аминокислоты, гейнеры и прочую химию? Вроде как обычная еда — курица, рис, творог — тоже дает белки, жиры и углеводы. Зачем тогда эти все банки, шейки и порошки которые стоят целое состояние?

Я понимаю, может, для профи это и нужно, чтобы точно рассчитать каждый грамм. Но для обычного человека который ходит в зал пару раз в неделю чтобы быть в форме, разве не достаточно просто нормально питаться? Не проще ли просто съесть лишнюю грудку или порцию гречки? Или я чего-то не понимаю? Что думаете?

tag: тренировки, здоровый образ жизни, спортивный ритуал, спортивные истории, спортсмены, подготовка к соревнованиям, спорт, физическая форма, спортивная психология, достижение целей, спортивные достижения, мотивация

Просто какой-то абсурд! Вчера я был полон энергии, рвался в бой, отработал на тренировке все, что только можно. Чувствовал себя настоящим героем, готовым свернуть горы!

А сегодня проснулся — и будто меня переехал грузовик. Тело ломит, голова чугунная, ни о какой тренировке и речи быть не может. Я понимаю, что восстановление важно, но такой контраст просто убивает всю мотивацию. Как находить баланс между супер-продуктивностью и полным упадком сил? Какие стратегии помогают вам переживать такие «дни-разгрузки», чтобы не скатиться обратно в полное ничегонеделание?

tag: спортсмены, спортивные истории, спортивные достижения, спортивная психология, мотивация, спортивный ритуал, тренировки, подготовка к соревнованиям, здоровый образ жизни, физическая форма