Часто слышу: «Надо ставить цели». Ага, поставил цель – пробежать марафон. А дальше что? Через неделю бросил. Мне кажется, главная ошибка – ставить слишком общие цели. «Стать сильнее» – это не цель, это мечта. Конкретика, цифры, сроки – вот что работает. Например, «увеличить жим лежа на 10 кг за 3 месяца». Или «пробежать 5 км без остановки за 30 минут к концу лета». Без конкретики мы просто витаем в облаках. А вы как думаете, какая самая частая ошибка при постановке целей?

tag: тренировки, спорт, спортивный ритуал, спортивные истории, физическая форма, здоровый образ жизни, спортивные достижения, спортсмены, подготовка к соревнованиям, мотивация, спортивная психология, достижение целей